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Estar sano significa tener el peso adecuado para ti. Ellos pueden comparar tu peso con las pautas saludables y ayudarte a fijar metas Como adelgazar los brazos rapido mujeres. El control de peso se consigue a largo plazo. Pide ayuda y apoyo a tus padres. La meta es que hagan cambios en la dieta o el estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia. Los adolescentes que cuentan con el apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados. Vigila lo que bebes. Por ejemplo, deja los refrescos o reduce las porciones de tus comidas. Cuando escribes todo esto tienes que pensarlo dos veces antes de comerte unas galletas. quiten esa horribleeee voz , por favor!!!!!

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